bcaa na

co to znaczy ?? BCAA proponuję zostawić na wycinke.

Co to znaczy?? BCAA proponuję zostawić na wycinke.

Moim zdaniem własnie Bcaa może wziaść w DNT zwłaszcza dzień po treningu rano na czczo.Reszta tak jak pisali wyżej ok

tak . na początek mógłby też dorzućic l-karnityne/cla z zieloną herbatą i jako antykatabolik zarzuciłbym również dość duże ilości BCAA .

Creatine-na czczo z rana,przed,lub po treningu,bcaa tak samo,lub przed posiłkami(odstęp ok.20 min.).W nietreningowe kretke z rana i styka.

[...] musiał ułożyć dietę odpowiednią do tego bo nie jadam co dzień pełnego talerzu ryżu i 2 kg kurczaków więc chciał bym to zastąpić gainerem i jeśli bym, tego gainera połączył z kreatyną i dobrym treningiem to nie skoczy nic?;p na masę ? bo z tego co wiem po treningu mięśnie ulegają zniszczeniu i warto wtedy dać im białka glutaminy czy bcaa :>

A nie za długie te aeroby, w jakiej postaci je robisz i jak? Aeroby robisz po śniadaniu, na czczo, piejesz odżywkę a moze BCAA? JAki wieka waga wzrost, jakie BTW diety? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-08 16:10:01

Rano 5g mono, przed treningiem xplode. DNT:rano 5g mono Bcaa 1g na 10kg przed i po treningu. Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-11-17 19:40:53

Najaważniejsza jest dawka przed treningowa i jeśli możesz ją zwieksz przede wszystkim w drugiej kolejności porcja poranna po trenigu wiadomo jak można to też ale Ja naprzykład wolę po trenigu zwykłem mono na uzupełnienie,oraz wszelkie antykataboliki-jak Bcaa G-Force,i Glutamine Extreme. Pozdr.

witaj, podstawowe suplementy jak w przypadku sportów o charakterzy wytrzymalosciowym, idealnie sie nadadza zerknij http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html kreatyna beta-alanina na treningu carbo+bcaa opcjonalnie witaminy, o3, d3, zma

Witam Jeśli decyzja już zapadła to faktycznie dobrym wyborem będzie zwykły mono. Dodatkowo możesz postawić na zestaw antykataboliczny : bcaa, glutamina itd. Jeśli twoje jedzenie nie jest zbyt obfite w substancje energetyczne to warto również będzie zaopatrzyć się w gainera.

Zareczam Cie ze monster amino pobije oba te bcaa i wszystkie inne wlasnie pod wzgledem rozpuszczalnosci. Wystarczy poczytac i przeanalizowac. Ja pije te aminokwasy bo po pierwsze duuzo tej leucyny po drugie wiem ze wszystko sie rozpusci i to naprawde wszystko, nie musze duzo sypac zeby mi wyszla porcja przed trn i zabezpieczyla miesnie - duzo leu. [...]

http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html Przeczytałem właśnie ten temat. Czyli zostaję na starym zestawie :) BCAA przed Gainer po Zmieniony przez - Mandel w dniu 2012-07-05 23:00:01

kreatyna ok jakie masz BCAA? BA 5 g dziennie chyba będzie optymalnie, jedno opakowanie to trochę mało 2 opakowania starczą Ci na 3 miesiące to już jest lepsza opcja

Bcaa dorzuć na osłonę mięśnia i git

bcaa 1100 hmb 1250 to powiedzcie mi ostatecznie ile rano przed po treningu i na sem ps czaje juz wszystko :D Zmieniony przez - pajda1990 w dniu 2007-09-26 21:02:12

up# LOL.11! bcaa, przedtreningówke żebyś się nie opierdzielał, o ile diete masz na ostatni guzik zapiętą.

wlasnie mnie zastanawia na redukcji jak lepiej brać te BCAA przed w trakcie czy po?

jak masz hajs to moze wez mega capsy olimpu hmb i zobacz, sam kiedys zastanawiam sie zeby tego ien wziac i nie sprawdzic na sobie ale narazie hajsiwa brak bcaa wyrzuc i kup jakies wpc

A czy te suplementy o których mowa przydatne są tylko na redukcję czy też w okresie masy, siły itd... Przy HMB chyba zostanę i ocenie czy są jakieś wyniki po 4 m-cach. Dietę mam dopracowaną i staram się utrzymywać ją codziennie. CZyli nie warto brać dodatkowo żadnych BCAA lub aminokwasów??